Menemen (Türkisches Frühstück)
Herzhaftes türkisches Frühstück – super einfach und schnell zubereitet. Mit fruchtigen Tomaten, Paprika, Eiern und orientalischen Gewürzen wird Menemen zum Highlight für deinen nächsten Brunch.
Zutaten
- 2 rote Spitzpaprika
- 1 rote Zwiebel, mittelgroß
- 400 g gehackte Tomaten (Dose)
- 4 Eier
- 1 EL Tomatenmark
- 2 EL Olivenöl, hocherhitzbar
- 1 TL Paprikapulver
- 0.5 TL Chilipulver (optional)
- ~ Salz
- ~ Pfeffer
- 100 g Feta (optional)
- ~ frische Petersilie (glatt) zum Garnieren
Zubereitung
- Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit dem Olivenöl glasig andünsten.
- Währenddessen die Paprika waschen, Kerne entfernen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Zu den Zwiebeln geben und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten garen.
- Kurz vor Ende das Tomatenmark hinzugeben, gut vermischen und kurz mit anbraten.
- Tomaten, Paprikapulver, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzugeben, gut verrühren und weitere 5 Minuten bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen.
- Währenddessen die Eier in eine separate Schüssel aufschlagen und verquirlen. Dann zu der Tomatenmischung in die Pfanne geben und so lange rühren, bis das Ei gestockt ist.
- Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Optional mit von Hand gebrochenen Fetastücken bestreuen. Das Kochfeld ausschalten und die Pfanne mit einem Deckel verschließen, bis der Feta aufgewärmt ist.
- Das Menemen mit gehackter Petersilie bestreuen und mit frischem Brot servieren.
Notizen
- Menemen sollte sofort serviert werden, solange die Eier noch weich und cremig sind.
- Die Eier sollten nicht zu fest gegart werden – sie sollten noch leicht cremig sein.
- Traditionell wird Menemen mit frischem Fladenbrot (Pide) oder knusprigem Weißbrot serviert.
- Feta ist optional, aber eine beliebte Ergänzung, die dem Gericht eine salzige, cremige Note verleiht.
- Das Tomatenmark kurz anzubraten, bevor die Tomaten hinzugefügt werden, intensiviert den Geschmack.
- Rote Spitzpaprika sind süßer als grüne Paprika und passen perfekt zu diesem Gericht.
- Glattblättrige Petersilie wird bevorzugt, kann aber auch durch krause Petersilie ersetzt werden.
- Perfekt für ein herzhaftes Frühstück, Brunch oder leichtes Abendessen.
- Variationen können Sucuk (türkische Wurst) oder Kaşar-Käse enthalten.
- Kann mit Feta-Käse, frischen Kräutern wie Petersilie oder Dill garniert werden.
- Perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder leichtes Abendessen.